عش سعيدا وتغلب على مشاعر التعاسة

 




السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة




حبيت انزل لكم هالموضوع انشالله ينال إعجابكم


من منا لا يحلم بالعيش في سعادة وهناء
، بغض النظر عن ما إذا كانت السعادة مرتبطة في نظرنا بالوصول إلى أعلى المراتب مهنيا،
او الوصول إلى السلام الروحي، أو الإرتباط بمن نحب، أوحتى تجربةالحب، فنحن نسعى لتحقيق هذه الأمور لأننا نعتقد أنها ستجعلنا أكثر سعادة، إلا أن السعادة والرضا لن يتحققا إلا إذا أخذت خطوة نحو الأمام، وتعلمت كيف تتجاوز أخطاءك السابقة، و كيف ترفع من معنوياتك رغم كل المحبطات التي تحاصرك، وإليك بعض النصائح لمساعدتك على المضي قدما نحو السعادة .

تقبل المشاعر السلبية.
لا تكتم مشاعر الحزن ولا تتجاهلها حتى لو كانت مؤلمة ، صرح بمشاعرك في هذه اللحظة وقل لنفسك بصوت مسموع 'أشعر بالقلق* الآن'، أو 'هذا الوضع يجعلني متوترا' فهذا يساعدك على فهم أن مرورك بمشاعر حزينة أو سيئة لا يعني أن الوضع سيئا، وستشعر وقتها بالسعادة الغامرة كونك تمكنت من السيطرة على الوضع برغم القلق الذي كنت تعيش فيه.

حل المشكلة.
عليك وضع خطة معينة وواضحة الأهداف والمعالم ولا تتردد في طلب المساعدة أو المشورة ممن تثق بهم في أي وقت.

لاتحرموني من التقييم .,




* انسى الماضي . تخطى الحزن. وحاول أن تشعر بالسعادة.
وهذا يعني أن عليك بذل مجهود حقيقي لخلق مشاعر السعادة والامتنان والأمل في نفسك، قم باصطناع الابتسامة أو المجاملات أخرى لتغطية عواطفك السلبية الكامنة بأخرى إيجابية حتى لو لم تكن تشعر بذلك حقا.





انشالله يعجبكم لاتحرموني



 

 

تسلمي عالموضوع